目前日期文章:201306 (3)

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★”運動VS.氣功”●”運動VS.氣功”:★運動只有動,氣功有靜有動;運動有力,氣功有勁。★運動講究快速,氣功有快有慢;運動需要肢體平衡,氣功講究身心平衡。★運動在耗氧,氣功在吸納;運動常常造成傷害,氣功常常在修復傷害。★運動有很多限制,氣功百無禁忌;烤肉食材運動注重科學,氣功是融合科學與哲學。★運動只求唯物,氣功是心物合一;運動精神在於紀律,氣功在於天人合一。 ◆何謂氣功:氣功簡單的說就是一種呼吸方法,任何的動作只要加上呼吸的方法,就可稱為氣功。也就是說,一個真正好的氣功是要利用宇宙間的陰陽之氣,配烤肉合身體的內氣運行,兩者相輔相成才能達到非常好的治病調氣效果。 ◆氣功分類:其分為有為、無為及有無相生三種。凡是用意念指揮大腦的氣功都稱為有為氣功,無為氣功即自發功。 ●氣功與運動:練氣功能不能強身?做運動對身體有沒有損害?現代人提倡運動健身的觀念已居酒屋經到了如火如荼的地步;人人為了健康,汗流夾背在健身房操練、跑步、游泳、打球..等等,對這些人而言,重要性可說僅次於吃飯睡覺。 ★但是,運動對人體健康的促進真的那麼好嗎?休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉,受邀在哈佛大學發表的一項演說中提到:『人體細胞酒肉朋友在一生中的分裂次數是有限的,細胞的生命也是短暫的;而運動員為保持高度的競技水準,持續性的鍛鍊使他身體的細胞存活時間變得更短,並很快被新的細胞替換。新細胞生命力強、能量高,因而使他們暫時感到很興奮、強壯,但這種過度的消耗是要付出代價的:他們的免疫能褐藻醣膠力因新陳代謝過高而降低,生命也因此而縮短。一樣都是健身,氣功講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止不動,使心跳減至最低。人體在此時細胞分裂次數減少,細胞壽命延長;在人體細胞分裂次數固定的情況下,練氣功的人因此可以延長壽命。不僅如此,研究還顯示練氣功可保濕面膜使人體免疫力增強。』 ★封教授用科學方法分解及比較細胞分子所得的數據證明,對傳統思維提出了挑戰,值得大家重新思考一下『運動強身』的觀念了。【氣功運動】◆有為-硬實力:由意導氣、由意領氣,使用意念。一般之運動、靜功及動功,如:體操、跳舞、爬山、快走、面膜靜態循環運動、靜坐、瑜珈、拉筋、香功、平甩功、金剛般若禪功、法輪功、洗髓功、八段錦、太極拳…等。◆無為-軟實力:意隨氣行、意隨氣轉,不使用意念,此即自發功。水之生命有三態:固態的冰、液態的水及氣態的水蒸氣。人之生命亦有三態:清醒態、睡眠態及半睡半術後面膜醒(睡醒之間)的氣功態。水在液態及人在氣功態皆有最強的生命力和能量。◆有無相生-競爭力:從有過渡到無-有中有無或無中有有。有無相生,才能生生不息,才有競爭力。硬實力(有)很重要,然而軟實力(無)往往是競爭力的關鍵所在。例:意到氣到--意念下指令,靈氣執行膠原蛋白動作。 ◆適當的五則運行(天然食物、氣功運動、宗教情緒、指壓推拿、能量活水)及減少體內酸毒的增加,始能拔除病因。重要的是觀念上的改變。

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捨 得這也是最近有點暢銷的書書上詳細告訴大家"丟"的道理 方法這也是我一直在堅持的事道理誰都知道 但又是一個"知易行難"的例子  ㄧ個家 就那麼大 東西多 相對的就窄了不管你怎麼票貼會換新屋 10坪--20坪-----甚至到n百坪再大的屋子  都塞不完人類的物慾--尤其你又有取之不盡的錢時我剛搬進新家時 忽然間覺得"偌大"的空間  三樓完全空的 好舒服漸漸的.. 不知不宿霧覺中... 不知何時開始的傑作  家已經又是"好窄"了我努力的丟!丟!丟! 可是 空間依然空不出來 有老爸不捨的  有先生的"財產" 有兒子的收集 有女兒的記憶...當然還有我的"垃圾"ㄧ人巴里島一點  積沙成塔 -- 於是覺得該清理一下了可是 丟東西真是人性大考驗"食之無味棄之可惜"的那些雞肋  在整理之後  通常是換個位置繼續 "定  ㄉㄧㄝˇ"我有決定權的個人私馬爾地夫物 已經丟得差不多了不過 殘留的還是不少 --大學畢業時買的「十三經註」  紙已經老化發黃易碎了 書還沒翻幾頁照這本書的理論早該割愛了  可是 我的還是繼續在櫥子裡 深情等待我禮服"退休時"去閱讀 前陣子 很"阿莎力"的丟了許多堆在儲藏室多年的東西 那都是閉著眼睛  心在滴血的行為---雖然丟了後 也沒後悔過丟  說來容易 真的要丟 需要一點智慧  西裝外套和更多的"殘"而要解決這問題  我個人的經驗就是---少買!  沒有進 就不必出了大多數人都在衝動下 好玩下 買了一堆不會再看幾眼的東西(有一家叫做3388的店 我一直覺得 店名真是傳神!ARMANI所以  我一直嘮叨孩子---克制買東西的欲望"下次再買"的念頭 可以讓你少花很多錢"收集"的習慣  對於需要簡單的生活的人來說 簡直就是致命傷我老是教孩子不要買多  喜歡時去百貨公司G2000看看就好--人家幫你整理的多漂亮!---事實證明我是廢話 讓人討厭的理論----可是 你不覺得這是真理嗎?書的後面進入"心靈'層次的理論 (這是我一直要求同學的寫作方法)把心裡的垃圾也丟一些西服  懷抱會更遠大 世界更寬闊這本書要不要看  隨便但是把生活空間喬出來 把心裡也空出一些來 世界不再擁擠 這是現代人必修的功課所以  我要再去丟  嗯  先丟兒子的....結婚西裝他人都不在家

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